3个高强度间歇训练项目 高效增强体质

　　原标题：个高强央行将发行2019年版第五套人民币 不再包含5元纸币　　中新网4月29日电 据央行网站消息，个高强中国人民银行决定发行2019年版第五套人民币50元、20元、10元、1元纸币和1元、5角、1角硬币。

2019年版第五套人民币50元、度间20元、10元、1元纸币和1元、5角、1角硬币发行后，与同面额流通人民币等值流通。在现行第五套人民币纸币（2005年版50元、歇训效增20元、歇训效增10元纸币，1999年版1元纸币）防伪技术基础上，50元、20元、10元纸币增加光彩光变面额数字、光变镂空开窗安全线、磁性全埋安全线、竖号码等防伪特征，取消全息磁性开窗安全线和凹印手感线，50元纸币取消光变油墨面额数字，1元纸币增加磁性全埋安全线和白水印。

六、练项2019年版第五套人民币5角硬币为什么改变材质？答：练项2019年版第五套人民币5角硬币材质由1999年版第五套人民币5角硬币的钢芯镀铜合金改为钢芯镀镍。目高正面中部面额数字调整为光彩光变面额数字10。与2005年版第五套人民币50元、强体20元、强体10元纸币和1999年版第五套人民币1元纸币相比，2019年版第五套人民币50元、20元、10元、1元纸币提高了票面色彩鲜亮度，优化了票面结构层次与效果。

2019年版50元纸币采用动感光变镂空开窗安全线，个高强改变钞票观察角度，安全线颜色在红色和绿色之间变化，亮光带上下滚动。正面中部调整面额数字、度间装饰团花的样式。

面额数字造型作倾斜处理后，歇训效增视觉效果更活泼、富有动感，更加突出和醒目。

右侧调整毛泽东头像的样式，练项取消凹印手感线。目高正面中部面额数字调整为光彩光变面额数字10。

会同市场监管总局、强体交通管理部门等有关单位，着重就其管理范围内的机具进行升级。2019年版第五套人民币50元、个高强20元、10元纸币票面中部印有光彩光变面额数字，改变钞票观察角度，面额数字颜色出现变化，并可见一条亮光带上下滚动。

在此期间，度间现金流通情况发生巨大变化，度间现金自动处理设备快速发展，假币伪造形式多样化，货币防伪技术更新换代加快，这些都对人民币的设计水平、防伪技术和印制质量提出了更高要求。发行日前，歇训效增组织中国人民银行分支机构开展社会商用现金机具摸底清查工作。